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Torna il freddo, un nemico per il cuore
Dieta sana e tanto sport veri toccasana

Torna il freddo, un nemico per il cuore
Dieta sana e tanto sport veri toccasana
Torna il freddo, un nemico per il cuore Dieta sana e tanto sport veri toccasana
Pubblicato il 09 ottobre 2013 | 18:52

Il sistema cardiovascolare risente delle basse temperature delle stagioni più fredde. Praticare attività fisica e adottare un regime alimentare sano aiutano il nostro organismo a prevenire eventuali problemi al cuore

Dopo un’estate piuttosto instabile dal punto di vista meteorologico, ecco che è tornato puntuale il freddo. Il clima di questa stagione autunnale, ma in particolare dell’inverno che verrà, in alcuni casi può essere un ostacolo per il buon funzionamento del nostro apparato cardiocircolatorio.

Per questo motivo proprio nella stagioni più fredde, si consiglia di praticare molto sport ed adottare una dieta sana ed equilibrata. Riportiamo il commento di Humanitasalute.it in merito, insieme all’intervento di Maddalena Lettino, responsabile di Cardiologia in Humanitas.


Uno studio dell'università di Losanna presentato al meeting della Società europea di cardiologia, svoltosi ad Amsterdam, ha scoperto che alcuni tra i principali fattori di rischio cardiovascolare tendono a essere meno preoccupanti durante i mesi estivi. I ricercatori hanno analizzato i valori dei fattori di rischio in più di 107mila individui tra i 35 e gli 80 anni appartenenti a sette Paesi, Italia compresa.

La dottoressa Maddalena Lettino, ci spiega che alcune condizioni come pressione arteriosa, circonferenza addominale e colesterolo subiscono variazioni stagionali. Lo studio ha monitorizzato un numero molto elevato di persone per verificare se effettivamente vi fosse una differenza stagionale, dai risultati è emerso che quella più alta si è avuta sui valori di pressione: in estate si ha una riduzione rispetto ai mesi invernali.

In inverno infatti l’organismo tende a proteggersi dall’ambiente più “ostile” riducendo gli scambi con l’esterno e la dispersione di calore; negli stessi mesi è inoltre portato ad accumulare peso, anche a causa della tendenza a fare meno attività fisica e a consumare alimenti più calorici.

Questo studio ben si inserisce nell’ambito della prevenzione cardiovascolare: i risultati infatti suggeriscono di mantenere la buona abitudine di fare attività fisica anche in inverno, stagione in cui bisogna stare particolarmente attenti all’alimentazione. Come sostenuto in più occasioni dalle società scientifiche, lo stile di vita è fondamentale per la salute cardiovascolare ed è il primo passo da attuare per mantenere il proprio cuore in forma.

© Riproduzione riservata

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cuore salute sport dieta sana

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