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Diabete: sport anche a casa o in ufficio, niente scuse per non fare prevenzione

Diabete: sport anche a casa o in ufficio, niente scuse per non fare prevenzione
Diabete: sport anche a casa o in ufficio, niente scuse per non fare prevenzione
Pubblicato il 04 novembre 2008 | 10:32
Città come grandi piste a cielo aperto, case come palestre private, uffici e scuole come piccoli palazzetti dello sport. Non si tratta di progetti realizzati da architetti in cerca di fama, ma di proposte concrete per affrontare in modo efficace il diabete. Perché l'attività fisica, il principale strumento in grado di contrastare questa malattia, può essere effettuata anche negli spazi della vita di tutti i giorni. Dell'idea si è parlato oggi a Roma nel corso della presentazione del "Decalogo Barometro sul diabete e attività fisica in Italia", al Salone d'onore del Coni. La promozione dell'attività motoria e del corretto stile di vita - si sottolinea in una nota - sono le armi primarie per la prevenzione e il miglioramento della salute delle persone con diabete. E non c'è scusa che tenga: se non ci sono il tempo o lo spazio adatti per fare sport, si possono sfruttare il proprio ufficio, la casa o le vie cittadine.
 Gli esperti ricordano che è essenziale camminare 30 minuti al giorno, durante la pausa pranzo, o acquistare una cyclette da usare in casa per un'ora al ritorno dal lavoro e, per chi ha la possibilità, recarsi in palestra, in piscina o al parco per svolgere esercizi in modo costante durante la settimana, ponendo così rimedio a una diffusa tendenza media alla sedentarietà. Per trasformare questi principi in azioni, oltre alla volontà individuale dei cittadini, è previsto il coinvolgimento di istituzioni, medici, associazioni di malati ed educatori. Atleti, rappresentanti delle Istituzioni ed esperti del settore insieme, dunque, per promuovere sport e corretta alimentazione come punto di partenza delle dieci regole d'oro per fronteggiare il diabete ed evitare i comportamenti a rischio. Da qui nasce il Decalogo, sviluppato dal gruppo Wellness metabolico e nato all'interno del progetto Dawn (Diabetes Attitudes Wishes and Needs) come applicazione concreta dei richiami emersi dal rapporto Dawn italiano, uno studio sui desideri, il modo di essere e le esigenze delle persone con diabete.

«L'individuo sedentario non è un soggetto in piena salute - afferma Stefano Balducci, specialista in Endocrinologia alla seconda Facoltà di Medicina dell'università di Roma La Sapienza - ma è preferibile essere in forma anche se leggermente in sovrappeso che "magri" ma con una forma fisica scadente». «Il manifesto del Decalogo dell'attività fisica - spiega Pierpaolo De Feo, coordinatore del gruppo Wellness Metabolico, Dawn Italia - è stato prodotto sotto l'egida del ministero della Salute, dell'International Diabetes Federation e di Diabete Italia. La scelta di diffondere questo messaggio attraverso un manifesto che sarà distribuito nei centri per la cura del diabete e in altre sedi opportune, punta a proporre in modo positivo i contenuti che mirano a migliorare lo stile di vita della popolazione».
Le 10 regole sottolineano l'importanza di un sano stile di vita e dell'attività fisica, raccomandando almeno 30 minuti di moto al giorno o, per ottenere maggiori benefici, 60 minuti al dì. Durante l'incontro di oggi sono stati inoltre consegnati i premi "Changing Diabetes", promossi dalla Federazione italiana Hockey su prato, dall'Associazione nazionale italiana atleti diabetici e da Novo Nordisk: i riconoscimenti vengono assegnati ad atleti con diabete, giornalisti, ricercatori e medici che, con le loro imprese sportive o l'impegno personale, si sono distinti nella promozione di corretti stili di vita, ponendosi come esempi per tutte le persone con diabete.

fonte Adnkronos Salute

© Riproduzione riservata

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