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Obesità infantile
Le regole contro l’aumento di peso

Obesità infantile 
Le regole contro l’aumento di peso
Obesità infantile Le regole contro l’aumento di peso
Pubblicato il 02 gennaio 2018 | 11:52

L’obesità infantile e nell’adolescenza è quasi triplicata negli ultimi 20 anni in Italia. I genitori quindi dovrebbero prestare attenzione allo stile di vita dei propri figli fin dalla prima infanzia.

E poi in età scolare, perché è in queste fasi che si generano le cattive abitudini di vita che nel lungo periodo andranno a determinare l’accumulo di peso.

(Obesità infantile Le regole contro l’aumento di peso)


«Le conseguenze sulla salute anche da adulti fanno dell’obesità una patologia da trattare sempre, meglio se in condizioni di obesità lieve o di primo grado, perché prima si affronta il problema meglio è perché si evitano fattori, come l’insorgenza di malattie collegate, che complicano la cura», spiega Bernardo Marzano, responsabile dell’Unità operativa di Chirurgia Bariatrica di Humanitas Gavazzeni Bergamo.

Per indirizzare i giovani verso abitudini più salutari, è raccomandabile quindi che i genitori stimolino i propri figli a:
  1. Evitare l’uso esagerato dei dispositivi elettronici quali computer o cellulare;
  2. Privilegiare lo sport e l’esercizio fisico;
  3. Evitare merendine confezionate e bibite dolci;
  4. Privilegiare acqua e merende a base di frutta fresca e cracker o grissini, magari integrali;
  5. Evitare alimenti troppo calorici o ricchi di grassi saturi;
  6. Privilegiare la Dieta mediterranea con abbondanti alimenti di origine vegetale come verdura, ortaggi, pane, cereali (possibilmente integrali), legumi, patate, olio di oliva come principale fonte di grassi;
  7. Assumere modeste quantità di latticini, pesce, pollame, uova, carni rosse.

© Riproduzione riservata

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