Il nuoto è uno sport senza controindicazioni. Ed ecco perché è utile per i bambini

È fra i più consigliati alle famiglie quando chiedono quale sport è bene far praticare ai bambini. Il nuoto, allenamento di scarico per eccellenza, è spesso la prima disciplina sportiva praticata in modo sistemico. Vediamo perché questa attività, se piace al bambino, è da preferire a molte altre. Ne ha parlato Stefano Respizzi, specialista in fisiatria e in medicina dello sport di Humanitas, in un articolo di Humanitas Salute che vi proponiamo di seguito.

I benefici del nuoto

Il nuoto è uno sport di “scarico”, ciò significa che le articolazioni e le giunture non sono sovraccaricate quando lo si pratica perché il galleggiamento cambia pesi e volumi corporei. L'altro elemento positivo è che il movimento avviene in modo armonioso. Il lavoro cardiopolmonare si abbina quello di braccia e gambe. Per fare nuoto inoltre non servono grandi investimenti: le strutture pubbliche sono diffuse in modo capillare in tutti i centri abitati di una certa dimensione e l'attrezzatura che serve è praticamente nulla, bastano un costume da bagno e degli occhialini.

I falsi miti sul nuoto

Che il nuoto faccia bene alla salute non vi sono dubbi. Ci sono però patologie che non è in grado di curare o correggere. È falso, per esempio, che possa curare la scoliosi. D'altra parte non vi sono controindicazioni alla pratica di questo sport: nemmeno soffrire di asma. L'unica limitazione potrebbe essere quella di una allergia al cloro, che provocherebbe rossori sulla pelle.

Nuoto e bambini, a cosa prestare attenzione

Per quanto i bambini considerino divertente stare nell'acqua, tanto che al mare spesso è difficile convincerli a separarsene, al nuoto manca l'aspetto ludico. Non è uno sport di squadra. Anche se lo si pratica in gruppo nel momento di cui si nuova si è soli e la socializzazione è minima. Gli manca quindi l'aspetto di divertimento che può essere indicato per i bambini. Ecco perché sarebbe bene non forzare i ragazzi che non manifestano interesse o piacere nel praticarlo.