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martedì 26 settembre 2023  | aggiornato alle 04:31 | 99667 articoli in archivio

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Salute a Tavola

Scopri il segreto per uno stile di vita sano: esplora gli alimenti che fanno bene al corpo, le proprietà delle tisane e dei tè e altre bevande. Approfondisci i benefici di una dieta bilanciata per il benessere interno ed esterno, con focus speciali sugli alimenti e le tecniche che migliorano la pelle e la bellezza.

Sere d’autunno? In tavola i benefici delle vellutate

Facili da preparare, buonissime e, soprattutto, salutari, le vellutate si possono preparare con moltissime verdure diverse e, se abbinate correttamente, sono un piatto completo, bilanciato e che soddisfa il palato


Ecco perché mangiare il Daikon

Il ravanello cinese, giapponese o invernale aiuta a ridurre il colesterolo ed i grassi saturi. Ricco di fibre, promuove la buona funzionalità dell’intestino. È inoltre fonte di sostanze antiossidanti


Tempo di funghi: ecco tutte le proprietà

Favoriscono il benessere intestinale apportando fibre. Sono anche una fonte di proteine dall’alto valore biologico e di acido linoleico. Fra i loro minerali, alcuni svolgono una funzione antiossidanti


Autunno tempo di melograno, frutto dalle mille proprietà

È una buona fonte di fibre solubili e insolubili, utili per una corretta digestione ed al fine di proteggere la salute dell’intestino. E, inoltre, utile contro il diabete e l’iperplasia prostatica benigna


Digiuno intermittente, chi può farlo e quali sono i rischi? I consigli dell'esperta

Digiuno intermittente, chi può farlo e quali sono i rischi? I consigli dell'esperta

«Il digiuno intermittente è molto pericoloso, soprattutto se “fai da te”, in quanto c'è il rischio di passare da un eccesso all'altro – ci dice la dottoressa Chiara Manzi – Il digiuno intermittente varia


Topinambur, amico della dieta e del benessere

Fra i principali benefici che derivano dal suo consumo è incluso l’elevato apporto di fibre, che oltre a promuovere il benessere intestinale, contribuiscono anche a proteggere la salute cardiovascolare


Perché fa bene mangiare l'uva?

Ha un'azione antinfiammatoria e antiossidante. A trarne beneficio può essere innanzitutto il sistema cardiovascolare. Ma non solo; queste molecole potrebbero, difatti, contribuire anche a contrastare i tumori e l’invecchiamento


Vitamine e minerali: dove trovarli per un sistema immunitario a prova di autunno

Mangiare sano aiuta a proteggere il sistema immunitario da tossine e infezioni. Il nostro sistema immunitario è, infatti, strettamente legato al microbiota intestinale. Ecco cosa portare in tavola


Brutto ma buono e sano: a settembre mangia il sedano rapa

Oltre ad avere un ridotto apporto calorico, è noto per le sue proprietà diuretiche e depurative, grazie agli oli essenziali che contiene. Ha un sapore delicatissimo, per insaporire i piatti con leggerezza


Cerchi un piatto completo? Ecco la zuppa

Cerchi un piatto completo? Ecco la zuppa

Le zuppe, se arricchite con legumi e cereali, sono un piatto completo, facili da preparare, rappresentano un’ottima soluzione “salvacena” e permettono di mangiare bene e in modo sano ed equilibrato


L'autunno fa rima con... zucca. Scopriamone le proprietà

La zucca è uno dei cibi che contengono quantità importanti di betacarotene. Tra le proprietà: migliora la digestione, elimina il gonfiore, agisce positivamente sulla muscolatura e favorisce il sonno


Rientro in ufficio? Come combattere la tristezza del fine vacanze

Rientro in ufficio? Come combattere la tristezza del fine vacanze

Settembre è il mese del rientro, e ora che è finito, chi è riuscito a prendersi un po' di pausa estiva dal lavoro ritorna a pieno ritmo alle sue attività - dal lavoro in ufficio, alla scuola. Ma che fatica!


Quanto tempo libero serve per stare bene?

È importante che il tempo libero sia di qualità, al fine di poter ricavare dei benefici in termini di benessere, sia a livello fisico che psichico. La noia per i bambini è un’emozione importante di cui fare esperienza


Quando viaggiare dà la nausea: cosa fare con la cinetosi

Quando viaggiare dà la nausea: cosa fare con la cinetosi

Questo disturbo può causare malessere mentre si viaggia e sebbene colpisca soprattutto i bambini, può interessare anche gli adulti. Tuttavia, è possibile ridurre o prevenire i sintomi


Chi è malato di cuore può fare una camminata in montagna?

Chi è malato di cuore può fare una camminata in montagna?

Le persone con insufficienza cardiaca, cardiopatia ischemica e valvolare, ipertensione arteriosa o anomalie del ritmo cardiaco dovrebbero prestare particolare attenzione prima di compiere escursioni in alta quota


Quando e cosa mangiare prima e dopo ogni sport

Ecco quando e cosa mangiare prima e dopo ogni sport

I cibi consumati prima di una sessione di allenamento dovranno contenere una maggiore quantità di carboidrati sotto forma di zuccheri semplici e complessi. Dopo l’allenamento, si può optare per un pasto completo


Ecco tutte le proprietà nutrizionali della farina di grano duro

Nota come Triticum durum, è il prodotto della rimacinazione della semola. Inoltre, si tratta di un alimento molto energetico. In casa viene utilizzata spesso per realizzare il pane e la pasta artigianale


Cosa mangiare in caso di stitichezza? Ecco tutto quello che c'è da sapere

La stipsi, meglio conosciuta come stitichezza è un disturbo intestinale tendenzialmente associato all’alimentazione. Per questo è importante capire che tipo di alimenti possono provocare questo problema


La classificazione di Marsh e la cucina senza glutine

La classificazione di Marsh e la cucina senza glutine

Si tratta di una classificazione utilizzata per diagnosticare e valutare la gravità del danno intestinale in pazienti affetti da celiachia. A idearla fu un patologo inglese, Michael Marsh


Prugne della California alleate della salute contro le malattie cardiovascolari

Prugne della California alleate della salute contro le malattie cardiovascolari

Recenti studi presentati all'incontro annuale della American Society of Nutrition hanno rivelato che l'inclusione quotidiana di prugne nella dieta mostra risultati promettenti riguardo a diversi biomarcatori


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