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giovedì 12 settembre 2024  | aggiornato alle 06:43 | 107571 articoli pubblicati

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Salute a Tavola

Scopri il segreto per uno stile di vita sano: esplora gli alimenti che fanno bene al corpo, le proprietà delle tisane e dei tè e altre bevande. Approfondisci i benefici di una dieta bilanciata per il benessere interno ed esterno, con focus speciali sugli alimenti e le tecniche che migliorano la pelle e la bellezza.

Dieta Low FODMAP: una guida completa per il benessere dell'intestino

Dieta Low FODMAP: una guida completa per il benessere dell'intestino

La dieta Low FODMAP è un approccio alimentare efficace per migliorare il benessere intestinale, alleviando sintomi come gonfiore e dolore addominale, spesso legati a disturbi come la sindrome dell'intestino irritabile


Vino a tavola: bere (con moderazione) durante i pasti può ridurre i rischi per la salute

Vino a tavola: bere (con moderazione) durante i pasti può ridurre i rischi per la salute

Il consumo moderato di vino durante i pasti è stato collegato a una riduzione del rischio di mortalità in individui sani, secondo uno studio recente. Tuttavia, il rischio aumenta nelle persone fragili o svantaggiate


Burro di frutta secca attivata: una rivoluzione nutrizionale per la salute a tavola

Burro di frutta secca attivata: una rivoluzione nutrizionale per la salute a tavola

Il burro di frutta secca attivata migliora la digestione e aumenta l'assorbimento di nutrienti essenziali, grazie al processo di attivazione che riduce gli antinutrienti. Un’alternativa sana e sostenibile.


Mangiare per un sonno migliore: i semi di zucca, un alleato naturale per il riposo

Mangiare per un sonno migliore: i semi di zucca, un alleato naturale per il riposo

I semi di zucca, ricchi di triptofano e magnesio, possono aiutare a migliorare la qualità del sonno, favorendo un riposo profondo e rigenerante. Ottimi per il benessere e per la salute della pelle


Mangiare con il cuore: come il cibo può influenzare le emozioni e le relazioni

Mangiare con il cuore: come il cibo può influenzare le emozioni e le relazioni

Il cibo non è solo nutrizione, ma un'esperienza emotiva che connette le persone e influenza il nostro stato d'animo. Scopri come la cucina può migliorare le relazioni e il benessere attraverso gesti d'amore e memoria


Cibi adattogeni: l'alimentazione che aiuta il corpo a gestire lo stress

Cibi adattogeni: l'alimentazione che aiuta il corpo a gestire lo stress

Gli adattogeni sono alimenti naturali che aiutano il corpo a gestire meglio lo stress e migliorano l'energia. Scopri come integrarne i benefici nella tua dieta quotidiana e supportare salute mentale e fisica


Gestire il diabete con una dieta equilibrata: sintomi, valori e consigli pratici

Gestire il diabete con una dieta equilibrata: sintomi, valori e consigli pratici

Il diabete richiede attenzione costante, dai sintomi ai valori glicemici. Con una dieta bilanciata e l’attività fisica, è possibile gestirlo efficacemente e prevenire complicanze a lungo termine per una vita sana


Dieci merende gustose e nutrienti per affrontare al meglio il rientro al lavoro

Dieci merende gustose e nutrienti per affrontare al meglio il rientro al lavoro

Cinque pasti al giorno, inclusi due spuntini, possono combattere il back-to-work blues. Ecco i consigli di Silvia Migliaccio, presidente della Società italiana di scienze dell'alimentazione (Sisa)


Fermentazione casalinga: crea alimenti salutari nella tua cucina

Fermentazione casalinga: crea alimenti salutari nella tua cucina

Esplorazione della fermentazione casalinga avanzata, dai benefici per la salute agli strumenti necessari. Natto, miso e tempeh diventano protagonisti di una cucina trasformata in un laboratorio di benessere


Dieta della luce blu: proteggiti dagli schermi con l'alimentazione giusta

Dieta della luce blu: proteggiti dagli schermi con l'alimentazione giusta

Scopri come la dieta della luce blu può proteggerti dai danni degli schermi digitali. Cibi ricchi di melatonina, antiossidanti e omega-3 possono aiutarti a migliorare il sonno e il benessere generale


Cibi che rigenerano: il potere nascosto degli alimenti sulla tua salute

Cibi che rigenerano: il potere nascosto degli alimenti sulla tua salute

Scopri come alcuni alimenti possono rigenerare il tuo corpo, migliorare la salute e rallentare l'invecchiamento. Integra cibi ricchi di antiossidanti, fibre e grassi sani nella tua dieta per vivere meglio ogni giorno


Sapore di viaggio: come mangiare sano senza rinunciare al gusto

Sapore di viaggio: come mangiare sano senza rinunciare al gusto

Scopri come mantenere un'alimentazione equilibrata durante i tuoi viaggi. Dalla scelta dei piatti locali ai mercati freschi, esplora come goderti la cucina senza compromettere la tua salute


Il segreto nascosto nel cibo: o11mila microbi sconosciuti influenzano la nostra salute

Il segreto nascosto nel cibo: 11mila microbi sconosciuti influenzano la nostra salute

L'analisi di oltre 2.500 alimenti da 50 Paesi ha permesso di identificare quasi 11mila tra batteri e funghi (metà dei quali specie finora sconosciute) che finiscono per comporre parte della nostra flora intestinale


La verità sull'acqua frizzante: è davvero un'alternativa salutare?

Bollicine e benessere: tutta la verità sull'acqua frizzante

Scopri i pro e i contro dell'acqua frizzante: dalle sue proprietà idratanti agli effetti sulla digestione e i denti. Un'analisi completa per goderti le bollicine con consapevolezza e senza rischi per la tua salute


Il legame tra caffè e pelle: amico o nemico?

Il legame tra caffè e pelle: amico o nemico?

Scopri come il caffè può influenzare la tua pelle. Bilancia il piacere della tua tazza mattutina con idratazione, dieta equilibrata e trattamenti di bellezza fai-da-te per una pelle sana e radiosa


La tentazione del frigo notturno: cedere o resistere?

La tentazione del frigo notturno: cedere o resistere?

Scopri come trasformare gli snack notturni in alleati di bellezza. Con yogurt, cetriolo e frutta secca, puoi saziarti senza rovinare la pelle e svegliarti con un viso luminoso e radioso


Skin care o snack? Il multitasking beauty che ti stupirà

Skin care o snack? Il multitasking beauty che ti stupirà

Scopri come trasformare la tua routine di bellezza con ingredienti che puoi sia mangiare che applicare sulla pelle. Dal guacamole al caffè, sfrutta il meglio del multitasking per una pelle radiosa e un palato felice


Frittura o fitness? La sfida epica tra golosità e salute a tavola

Frittura o fitness? La sfida epica tra golosità e salute a tavola

La frittura è deliziosa, ma la tua salute è più importante. Scopri come bilanciare golosità e benessere con scelte intelligenti e goditi l'estate senza sensi di colpa


Rischio di congestione, attenzione a tempi di digestione e bibite fredde

Rischio di congestione, attenzione a tempi di digestione e bibite fredde

La digestione inizia 10-15 minuti dopo il pasto; devono trascorrere in media 2-3 ore prima che si possa fare un bagno senza rischiare la congestione. Meglio preferire cibi leggeri come frutta, verdura e cereali integrali


Mal di testa e alimentazione: cosa sapere per prevenire e gestire la cefalea

Mal di testa e alimentazione: cosa sapere per prevenire e gestire la cefalea

Il mal di testa è un disturbo comune spesso influenzato dall'alimentazione. Scopri come evitare i cibi che scatenano la cefalea e come gestire meglio il mal di testa con una dieta attenta e bilanciata


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