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venerdì 29 settembre 2023  | aggiornato alle 13:17 | 99802 articoli pubblicati

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Salute a Tavola

Scopri il segreto per uno stile di vita sano: esplora gli alimenti che fanno bene al corpo, le proprietà delle tisane e dei tè e altre bevande. Approfondisci i benefici di una dieta bilanciata per il benessere interno ed esterno, con focus speciali sugli alimenti e le tecniche che migliorano la pelle e la bellezza.

Intestino irritabile? Ecco cosa bisogna mangiare e cosa invece no

Una patologia che aumenta con il cambio di stagione. Per quanto riguarda l’alimentazione, la dieta “low Fodmap” (Fermentable Oligo-saccharides, Disaccharides, Mono-saccharides and Polyols) può aiutare


Autunno tempo di castagne, ecco tutte le loro proprietà benefiche

Le castagne sono un alimento piuttosto energetico. Il contenuto minerale è discreto. Spiccano invece i livelli di potassio, fosforo, zolfo, magnesio, calcio e ferro. Tutto quello che c'è da sapere


Conosci le proprietà del tartufo bianco?

Ricco di proteine e fibre e povero di grassi, può essere consumato senza problemi da individui di ogni età e anche da persone con complicanze cardiovascolari, anche perché non contiene colesterolo


Conosci il Nashi? Ecco tutte le proprietà della pera asiatica

I benefici derivanti dal suo consumo dipendono soprattutto dal suo elevato contenuto di magnesio, minerale che può contribuire a combattere affaticamento e stanchezza


Sere d’autunno? In tavola i benefici delle vellutate

Facili da preparare, buonissime e, soprattutto, salutari, le vellutate si possono preparare con moltissime verdure diverse e, se abbinate correttamente, sono un piatto completo, bilanciato e che soddisfa il palato


Ecco perché mangiare il Daikon

Il ravanello cinese, giapponese o invernale aiuta a ridurre il colesterolo ed i grassi saturi. Ricco di fibre, promuove la buona funzionalità dell’intestino. È inoltre fonte di sostanze antiossidanti


Tempo di funghi: ecco tutte le proprietà

Favoriscono il benessere intestinale apportando fibre. Sono anche una fonte di proteine dall’alto valore biologico e di acido linoleico. Fra i loro minerali, alcuni svolgono una funzione antiossidanti


Autunno tempo di melograno, frutto dalle mille proprietà

È una buona fonte di fibre solubili e insolubili, utili per una corretta digestione ed al fine di proteggere la salute dell’intestino. E, inoltre, utile contro il diabete e l’iperplasia prostatica benigna


Digiuno intermittente, chi può farlo e quali sono i rischi? I consigli dell'esperta

Digiuno intermittente, chi può farlo e quali sono i rischi? I consigli dell'esperta

«Il digiuno intermittente è molto pericoloso, soprattutto se “fai da te”, in quanto c'è il rischio di passare da un eccesso all'altro – ci dice la dottoressa Chiara Manzi – Il digiuno intermittente varia


Topinambur, amico della dieta e del benessere

Fra i principali benefici che derivano dal suo consumo è incluso l’elevato apporto di fibre, che oltre a promuovere il benessere intestinale, contribuiscono anche a proteggere la salute cardiovascolare


Perché fa bene mangiare l'uva?

Ha un'azione antinfiammatoria e antiossidante. A trarne beneficio può essere innanzitutto il sistema cardiovascolare. Ma non solo; queste molecole potrebbero, difatti, contribuire anche a contrastare i tumori e l’invecchiamento


Vitamine e minerali: dove trovarli per un sistema immunitario a prova di autunno

Mangiare sano aiuta a proteggere il sistema immunitario da tossine e infezioni. Il nostro sistema immunitario è, infatti, strettamente legato al microbiota intestinale. Ecco cosa portare in tavola


Brutto ma buono e sano: a settembre mangia il sedano rapa

Oltre ad avere un ridotto apporto calorico, è noto per le sue proprietà diuretiche e depurative, grazie agli oli essenziali che contiene. Ha un sapore delicatissimo, per insaporire i piatti con leggerezza


Cerchi un piatto completo? Ecco la zuppa

Cerchi un piatto completo? Ecco la zuppa

Le zuppe, se arricchite con legumi e cereali, sono un piatto completo, facili da preparare, rappresentano un’ottima soluzione “salvacena” e permettono di mangiare bene e in modo sano ed equilibrato


L'autunno fa rima con... zucca. Scopriamone le proprietà

La zucca è uno dei cibi che contengono quantità importanti di betacarotene. Tra le proprietà: migliora la digestione, elimina il gonfiore, agisce positivamente sulla muscolatura e favorisce il sonno


Rientro in ufficio? Come combattere la tristezza del fine vacanze

Rientro in ufficio? Come combattere la tristezza del fine vacanze

Settembre è il mese del rientro, e ora che è finito, chi è riuscito a prendersi un po' di pausa estiva dal lavoro ritorna a pieno ritmo alle sue attività - dal lavoro in ufficio, alla scuola. Ma che fatica!


Quanto tempo libero serve per stare bene?

È importante che il tempo libero sia di qualità, al fine di poter ricavare dei benefici in termini di benessere, sia a livello fisico che psichico. La noia per i bambini è un’emozione importante di cui fare esperienza


Quando viaggiare dà la nausea: cosa fare con la cinetosi

Quando viaggiare dà la nausea: cosa fare con la cinetosi

Questo disturbo può causare malessere mentre si viaggia e sebbene colpisca soprattutto i bambini, può interessare anche gli adulti. Tuttavia, è possibile ridurre o prevenire i sintomi


Chi è malato di cuore può fare una camminata in montagna?

Chi è malato di cuore può fare una camminata in montagna?

Le persone con insufficienza cardiaca, cardiopatia ischemica e valvolare, ipertensione arteriosa o anomalie del ritmo cardiaco dovrebbero prestare particolare attenzione prima di compiere escursioni in alta quota


Quando e cosa mangiare prima e dopo ogni sport

Ecco quando e cosa mangiare prima e dopo ogni sport

I cibi consumati prima di una sessione di allenamento dovranno contenere una maggiore quantità di carboidrati sotto forma di zuccheri semplici e complessi. Dopo l’allenamento, si può optare per un pasto completo


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