Torta di carote gluten free
Vegana, buona e indicata per gli intolleranti al glutine: soddisfa i gusti e le esigenze questa torta di carote, perfetta per la colazione o la merenda, realizzata per Animal Equality
04 aprile 2021 | 11:01
di Valeria di Veglife Channel
Ingredienti
Per la torta di carote:
- 125 g farina di teff (o farina di grano saraceno)
- 100 g di mandorle bianche ridotte in farina
- 25 g farina di cocco
- 8 g semi di lino tritati
- 5 g bicarbonato
- 1 punta di cannella in polvere
- 1 punta di noce moscata in polvere
- 1 punta di zenzero in polvere
- 1 pizzico di sale
- 100 g zucchero di canna integrale
- 200 g carote
- 60 g mandorle bianche intere
- 140 ml bevanda vegetale (soia o mandorla)
- 50 ml olio di semi di girasole
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 50 g purea di mela
Per la crema di anacardi:
- 100 gr anacardi al naturale
- 100 ml bevanda vegetale (soia o mandorla)
- 50 ml sciroppo d’acero
- 1 cucchiaino succo di limone
- 1 punta di vaniglia
- Per decorare
- 30 gr carota grattugiata
- 20 mandorle con la buccia tritate
- cannella
Procedimento
Preriscaldiamo il forno a 180° e rivestiamo una teglia quadrata 20x20 con carta da forno.
In una ciotola mettiamo tutti gli ingredienti secchi: la farina di teff (o farina di grano saraceno), la farina di mandorle, la farina di cocco, i semi di lino macinati, il bicarbonato, le spezie, il sale e lo zucchero.
Mescoliamo con una frusta e teniamo da parte.
Grattugiamo le carote e tritiamo le mandole al coltello, poi aggiungiamole al mix di polveri e mescoliamo bene. Aggiungiamo la bevanda vegetale, l’olio, la purea di mela e il succo di limone.
Mescoliamo bene e versiamo nello stampo. Inforniamo e cuociamo per circa 35-40 minuti (la cottura può variare in base al proprio forno).
Mentre la torta cuoce, prepariamo la crema di anacardi: cuociamo gli anacardi in acqua bollente non salata per 20 minuti, scoliamoli e facciamoli raffreddare sotto acqua corrente fredda.
Mettiamoli nel boccale di un frullatore e aggiungiamo tutti gli altri ingredienti: la bevanda vegetale, lo sciroppo d’acero, il succo di limone e la vaniglia.
Frulliamo fino ad ottenere una crema liscia. Mettiamola in frigo per farla rassodare.
Sforniamo la torta, facciamola raffreddare su una gratella e decoriamo infine con la crema di anacardi, una spolverata di cannella, la carota grattugiata e le mandorle tritate.
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Alberto Lupini