Da oggi si torna in palestra Uno su 3 alla ricerca del peso forma

Chiamatela pure prova costume. Quest’anno a complicare la vita di quanti si stanno impegnando a perdere i chili di troppo in vista dell’estate (probabilmente a prescindere dalla partenza per le vacanze) ci si è messo pure il lockdown. I due mesi di isolamento, infatti, hanno fatto aumentare di peso gli italiani di circa due chilogrammi a testa, a causa soprattutto di una maggiore sedentarietà e di una dieta meno regolare. Oggi però quasi ovunque riaprono le palestre e sono tanti quelli che non aspettavano altro per riprendere il peso forma.


Porte aperte, dunque, tranne in Lombardia, dove le palestre resteranno chiuse fino al 31 maggio, e in Basilicata (fino al 2 giugno). Una ripresa più che mai attesa, secondo una stima di Coldiretti, da 18 milioni di italiani che fanno attività sportiva e sono attenti al wellness. Durante la quarantena il 28% non ha praticato alcun tipo di attività fisica (pilates, yoga, attività aerobica, camminata veloce o running), il 13% ha ridotto la frequenza, il 17% una o due volte la settimana, il 23% tre o quattro volte la settimana e il 19% cinque o più volte la settimana (elaborazioni Coldiretti su dati Crea).

A far crescere gli italiani di peso, dunque, la mancanza di movimento, ma anche un maggior consumo di cibi calorici: «C’è stato un vero e proprio boom del cosiddetto “comfort food” ricco di calorie con – spiega Coldiretti in una nota – una ordalia di zuccheri, grassi e carboidrati: +150% farine e semole, +14% pane, crackers e grissini, +7% pasta e gnocchi, +38% impasti base e pizze, +13% dolci, +24% primi piatti pronti oltre al +37% di olio semi usato per fritture di ogni tipo, dolci e salate».

L’effetto del maggior consumo di cibi calorici è stato aggravato spesso dall’abbinamento con le bevande alcoliche. Non è quindi un caso che secondo l’indagine on line della Coldiretti più di 1 italiano su 3 (39%) si è messo a dieta per prepararsi alla prova costume. «Con la riapertura delle spiagge - precisa la Coldiretti - la perdita di peso diventa quindi un obiettivo prioritario da raggiungere quindi con l’aiuto che arriva dalle palestre ma anche dalla di frutta e verdura, da consumare con insalatone, smoothies frullati e centrifugati anche in spiaggia».

Con il progredire della stagione calda si trovano sempre più quasi tutte le verdure: dagli spinaci alla cicoria, dalle zucchine all’insalata, dai peperoni alle melanzane, dalle cipolle ai pisellini freschi, dagli asparagi ai fagiolini. Non manca neppure la frutta: dai meloni alle albicocche fino alle ciliegie.