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Al rientro dalle vacanze più di quattro italiani su dieci (42%) hanno la necessità di smaltire almeno due chili in più accumulati per i troppi banchetti estivi. è quanto emerge dal sondaggio online effettuato dal sito www.coldiretti.it per verificare gli effetti delle ferie sull'aspetto fisico.
Se al ritorno in città tendono a prevalere i casi di sovrappeso, sono però ben il 25% coloro che si sentono in perfetta forma in quanto hanno alternato sport e attività fisica al buon mangiare durante la pausa dal lavoro. Appena il 3% è invece dimagrito perché ha invece sofferto la mancanza di cibi adeguati al proprio gusto nel luogo di villeggiatura, mentre il 30% si dice non interessato al proprio peso perché il riposo era la cosa più importante.
Le recenti vacanze sembrano dunque aver aggravato la già precaria forma fisica degli italiani tra i quali ci sono ben quattro milioni di obesi, in aumento del 25% negli ultimi 15 anni, piu' diffusi al sud e tra gli uomini over 40 anni. Una situazione che è anche il risultato del fatto il 28% degli italiani conduce uno stile di vita sedentario mentre solo il 10% mangia frutta cinque volte al giorno secondo le regole della sana alimentazione. Non si tratta in realtà solo di aspetto fisico poiché l'aumento di peso è un importante fattore di rischio per molte malattie come i problemi cardiocircolatori, il diabete, l'ipertensione, l'infarto e certi tipi di cancro.
Con il rientro dalle ferie sono in molti a cercare di recuperare la forma perduta attraverso l'attività fisica e l'alimentazione che sono le due cause principali del sovrappeso. I prodotti base della dieta mediterranea a partire dal consumo di frutta e verdura possono aiutare a recuperare la forma perduta ma sono anche considerati indiscutibilmente come essenziali per garantire una buona salute soprattutto per la crescita nelle giovani generazioni.
Pane, pasta, frutta, verdura, olio extravergine e il tradizionale bicchiere di vino consumati a tavola in pasti regolari hanno consentito agli italiani di conquistare fino ad ora il record della longevità con una vita media di 78,6 anni per gli uomini e di 84,1 anni per le donne, nettamente superiore alla media europea.