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lunedì 15 dicembre 2025  | aggiornato alle 22:00 | 116344 articoli pubblicati

Come preparare hummus speziato con friggitelli abbrustoliti

Hummus di ceci speziato con friggitelli abbrustoliti: un antipasto semplice e gustoso, ricco di proteine e sapori mediterranei. Ideale per chi cerca un piatto sano e veloce, perfetto anche per vegetariani e vegani

Tipologia Cucina: Italiana
Piatto: Vegan
Categoria: Antipasto
Difficoltà: Bassa
Costo: Bassa
Tempo di preparazione: 30 minuti
Calorie: 250 kcal

09 agosto 2025 | 10:30
Hummus di ceci Come preparare hummus speziato con friggitelli abbrustoliti
Hummus di ceci Come preparare hummus speziato con friggitelli abbrustoliti

Come preparare hummus speziato con friggitelli abbrustoliti

Hummus di ceci speziato con friggitelli abbrustoliti: un antipasto semplice e gustoso, ricco di proteine e sapori mediterranei. Ideale per chi cerca un piatto sano e veloce, perfetto anche per vegetariani e vegani

Tipologia Cucina: Italiana
Piatto: Vegan
Categoria: Antipasto
Difficoltà: Bassa
Costo: Bassa
Tempo di preparazione: 30 minuti
Calorie: 250 kcal
09 agosto 2025 | 10:30
 
di Edoardo Conti
Ristorante Gusta - Roma
Ingredienti
Dosi per:
  • Ceci bolliti
    450 g
  • Mezzo spicchio di aglio grattugiato
    qb
  • Cucchiai di salsa di soia
    2 n
  • Un terzo di cucchiaino di peperoncino in polvere
    qb
  • Mezzo cucchiaino di cumino e coriandolo (saltati in padella e tritati)
    qb
  • Limone spremuto
    1 n
  • Sale
    4 g
  • Cucchiai di salsa tahina
    3 n
  • Friggitelli per porzione
    4 n
Diemme
Pentole Agnelli
Tirreno CT

TuttoFood
Foddlab
Sana

Un hummus cremoso e leggermente speziato, arricchito dai friggitelli abbrustoliti che donano un tocco fresco e croccante. Un antipasto sano e saporito, perfetto per ogni occasione.

Preparazione
1
Per preparare l’hummus, frullare insieme tutti gli ingredienti tranne la tahina in un frullatore prestante.
2
Raggiungere un composto non perfettamente liscio, ma che rimanga leggermente grumoso.
3
Assaggiare per aggiustare di acidità, quindi aggiungere la tahina per dare corpo a tutto.
4
Passare alla preparazione dei friggitelli (4 a porzione) mantenendoli interi: inciderli nella parte superiore per pulirli dall’interno e rimuovere i semi. In una padella rovente con un filo d’olio, cuocerli abbrustolendoli da ogni lato, sfumando con succo di limone e aggiustano, in chiusura, con sale e
pepe.
5
Servire l’hummus su un piatto, disponendo al di sopra di ogni porzione i friggitelli

Una combinazione di sapori autentici e consistenze contrastanti: la morbidezza dell’hummus unita al gusto intenso e leggermente affumicato dei friggitelli, per un piatto semplice ma d’effetto.

© Riproduzione riservata STAMPA

 
 
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