Sembra fin troppo semplice per essere efficace, soprattutto per chi è scettico nei confronti della “medicina orientale”, ma acqua calda e limone sono una sorta di panacea nella medicina ayurvedica. Questa medicina naturale, infatti, se presa al mattino a stomaco vuoto facilita la digestione, stimola la regolarità intestinale, rafforza le difese immunitarie ed elimina i batteri che si formano durante la notte. Ne parla Beatrice Salvioli, gastroenterologa di Humanitas, di cui riportiamo i commenti tratti interamente da Humanitasalute.it.
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Un bicchiere d’acqua calda con poco succo di limone fresco è un toccasana per la salute e i benefici sono tanti. Soprattutto se lo si beve al mattino. La paternità è indiana, ma la pratica s’è guadagnata il favore di molte persone a ogni latitudine. «Acqua calda, limone e miele è un rimedio della medicina ayurvedica suggerito per riequilibrare l’organismo e depurare il fegato», dice la dottoressa Beatrice Salvioli, in risposta a un lettore del forum Salute del Corriere della Sera.
Perchè il limone ha questo beneficio?
«Il succo di limone, nonostante la sua acidità, si trasforma in sostanza alcalina nel nostro organismo e facilita la digestione, riducendo le tossine accumulate nel tratto digerente e stimolando la funzione enzimatica. Inoltre - aggiunge la specialista - viene stimolata la peristalsi intestinale favorendone la regolarità». Ma i vantaggi di acqua e limone non finiscono qui. A cominciare dalla pratica dell’idratazione in sé, ogni mattina prima di aver fatto colazione, quindi a stomaco vuoto quando l’organismo è più recettivo e assorbe meglio l’acqua, passando per la vitamina C contenuta nel limone che va a rafforzare il sistema immunitario e dà energia per cominciare al meglio la giornata. E, ancora, la bevanda aiuta a eliminare i batteri che si sono formati in bocca durante la notte.
Stop ad acqua e limone se si sente acidità di stomaco
Tuttavia, oltre a prestare attenzione alla quantità di limone che si stempera in acqua, è sempre bene consultare un medico o interrompere la consuetudine nel caso dovessero sorgere sintomi di acidità di stomaco. Questa miscela di acqua e limone può avere infatti delle controindicazioni: «In chi soffre di acidità di stomaco, e non solo in queste persone, l’utilizzo continuativo di acqua e limone è controindicato in quanto può causare o peggiorare i sintomi di gastrite o di reflusso gastroesofageo», conclude la dottoressa Salvioli. Simile al limone per le sue proprietà antisettiche, una qualità in comune con il miele, e per il suo gusto rinfrescante, è lo zenzero. Sempre la medicina ayurvedica vede in questa spezia un altro alleato della salute dell’uomo. Lo zenzero, infatti, aiuta a combattere i raffreddori di stagione e ha inoltre effetti antiinfiammatori.
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