Il sudore non elimina le tossine

Della questione ne ha parlato Daniela Lucini, responsabile di medicina dell’esercizio di Humanitas e docente dell’Università degli Studi di Milano, in un articolo pubblicato su Humanitasalute che qui riportiamo integralmente.



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L’anidride carbonica e acido lattico sono solo due esempi di sostanze che il nostro corpo produce e di cui poi si deve liberale. Ciò però non avviene attraverso il sudore, ma con processi complessi di tutt’altro tipo.

«Sudando perdiamo solo liquidi e sali minerali che poi dobbiamo reintegrare quanto prima - chiarisce Lucini - la credenza secondo cui sudare ci farebbe perdere tossine non ha invece alcuna base scientifica».

Il sudore, che può capitare abbia un odore pungente e sgradevole, è influenzato da fattori come gli ormoni, ciò che si è mangiato e le caratteristiche personali individuali. Di certo però, non è un segno della presenza di tossine.

Sudare ha diverse funzioni. Oltre a termoregolare l’organismo, può infatti essere causato da un processo infiammatorio in corso. Febbre, influenza, per esempio, possono provocare sudori, che dipendono in questo caso dagli agenti patogeni che in quel momento abitano il nostro corpo.
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